Meditazione Mindfulness In Movimento

Meditazione Mindfulness In Movimento

1 0 8 months ago
La meditazione in movimento consiste in 4 esercizi di stretching correlati fra loro, che ai fanno nel giro di pochi minuti. Dato che comprendono esercizi piuttosto precisi, troverai di grande utilità farli con la guida della voce registrata. Questi movimenti rimettono in linea molti muscoli e articolazioni, rilasciando stress fisico accumulato durante la giornata. Dovresti cercare di farli per sei dei prossimi sette giorni, passando senza interruzione alla meditazione Sul respiro e sul corpo. ... See More

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